Integratori

Il mercato degli integratori è molto vasto e il numero di prodotti è quasi infinito. Ce ne sono migliaia per ciascuna categoria e ogni giorno ne escono dei nuovi. Il 99% di questi è spazzatura, tuttavia ci sono alcuni che possono beneficiare la tua salute e il tuo fisico.

Scoprire quali sono efficeci che funzionano per te è un processo molto lungo e potrebbe costarti migliaia di euro a lungo andare. Per tua fortuna è un percorso che ho già attraversato e provato sulla mia pelle e portafoglio.

Quindi ecco gli integratori che io utilizzo e che hanno aiutato a portare il mio fisico ad un altro livello:

Proteine In Polvere Whey Optimum Nutrition (2,2kg)

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Queste proteine in polvere sono di tipo concentrate ovvero a rilascio veloce per fornire al tuo corpo una quantità di proteine da utilizzare subito nei momenti di maggior bisogno.

Gusto Mocha Cappuccino 9/10
Miscela in acqua o latte 9/10
Qualità 9/10
Profilo di amminoacidi 8/10

UTILIZZO: Leggi attentamente le informazioni sull’etichetta della confezione. Io prendo un misurino (incluso) circa 30g con acqua un’ora prima del mio w.o (workout), e un misurino subito dopo il mio w.o.

PREZZO: 65,99€

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Proteine Caseina Optimum Nutrition (1,05kg)

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Queste proteine caseine rappresentano un’innovazione riguardo alla propria struttura molecolare che permette di esser digerite molto lentamente e di procurare in questo modo un rilascio costante di amminoacidi per supportare la tua massa muscolare. Per tal motivo l’assunzione di queste proteine è suggerita prima di andare a dormire al fine di evitare uno stato catabolico durante le ore di sonno. Ciascun misurino contiene un’impressionante combinazione: 30g proteine e 12,5g di amminoacidi.

Gusto alla Vaniglia 9/10
Miscela in acqua o latte 9/10
Qualità 9/10
Profilo di amminoacidi 9/10

UTILIZZO: Leggi attentamente le informazioni sull’etichetta della confezione. Io prendo un misurino (incluso) circa 30g con acqua poco prima di andare a dormire.

PREZZO: 47,25€

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Now Super Enzimi (90 compresse)

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Gli enzimi aiutano con la digestione, l’assorbimento e l’utilizzo ottimale dei nutrienti, il quale a lungo termine porta numerosi benefici di dimagrimento, di sviluppo muscolare e di benessere. Inoltre la natura di questi enzimi aiutano ad eliminare numerosi problemi legati alla digestione come il gonfiore, pesantezza, scomforto e nausea.

UTILIZZO: Leggi attentamente le informazioni sull’etichetta della confezione. Io prendo una capsula assieme a ciascun pasto.

PREZZO: 15,50€

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Multivitamine Animal Pak

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A mio avviso Animal Pak è uno dei migliori multi presenti nel mercato perchè offre un ampio spettro di vitamine, minerali, antiossidanti, e amminoacidi che aiutano a ricoprire alcune carenze nutrizionali.Nel complesso Animal Pak ti aiuta a mantenere un buon sistema immunitario, a spingere di più in palestra e quindi ad ottimizzare le tue prestazioni durante l’attività sportiva.L’unica pecca è la scomodità di ingoiare le 11 compresse di ciascuna dose. Ma ci farai l’abitudine.

UTILIZZO: Leggi attentamente le informazioni sull’etichetta della confezione. Io consumo una bustina (1 dose) di 22 compresse a colazione.

PREZZO: 37,40€

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Olio di Pesce Optimum Nutrition Fish Oil

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Questo integratore naturale ti fornisce gli acidi grassi Omega 3 utili al tuo metabolismo per bruciare grasso in modo efficente. La vera bellezza di queste capsule di olio di pesce è che non lasciano quel cattivo gusto di pesce in bocca.

UTILIZZO: Leggi attentamente le informazioni sull’etichetta della confezione. Io prendo due capsule durante i tre pasti principali della giornata (colazione, pranzo e cena).

PREZZO: 23,40€

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Optimum Nutrition Creatina In Polvere (600g)

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Gli effetti della creatina sulla performance degli sportivi sono i più studiati fra gli integratori. Numerosi studi scientifici dimostrano che la creatina monoidrata può aumentare la massa muscolare, la forza e la resistenza sotto sforzo di un individuo in poche settimane.

UTILIZZO: Leggi attentamente le informazioni sull’etichetta della confezione. Io prendo 5g (un misurino) con un bicchiere pieno di spremuta d’arancia tutti i giorni.

PREZZO: 21€

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Pre Workout Cellucor C4 Extreme (60 dosi)

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Fra i numerosi pre-workout spazzatura venduti nel mercato, Cellucor C4 è fra i pochi attendibili ed è quello che io uso per i miei allenamenti.Ecco perchè: è estremamente potente e ti consente di fare degli allenamenti esplosivi.

Pump 8.5/10
Focus 8/10
Energia 8/10
Vascolarizzazione 7/10
Crash 8/10

UTILIZZO: come descritto sull’etichetta della confezione.

PREZZO: 39,40€

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Now Estratto di Tè Verde

nowgreentea L’estratto di tè verde oltre ad essere uno dei termogenici più sicuri e naturali per bruciare grasso, ha anche proprietà antiossidanti che aiutano a mantenere un forte sistema munitario e la salute del tuo corpo.
Al contrario delle tisane, questo integratore ha un dosaggio appropriato per trarre i relativi benefici.UTILIZZO: come descritto sull’etichetta della confezione.PREZZO: 13€–> CLICCA QUI PER ORDINARE ORA

Prima Force Caffeina

primaforcecaffeine

La caffeina è stata dimostrata di essere il termogenico più efficacie per bruciare grasso. In aggiunta procura concentrazione, chiarezza mentale, resistenza fisica ed energia.Anzichè bere numerose tazze di caffè puoi mandare giù una capsule di Prima Force Caffeina e sentire subito gli effetti.

UTILIZZO: Leggi attentamente le informazioni sull’etichetta della confezione. Io prendo una capsula (200mg) 30 minuti prima del mio allenamento cardio.

PREZZO: 12,00€

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